▪️春土用

４月１６日 (火) ～５月４日 (土)

土用期間に入って１０日　皆さまどうお過ごしですか？

４月は新たなスタート、環境の変化など、慣れない変化で体調を崩しがちに

また季節の変化に身体かついていかない方も多くなっています

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■チェック
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・イライラしていませんか？

・生理不順はありませんか？

・決断が後回しになっていませんか？

・食べ過ぎていませんか？

・隠れ脱水ぎみではありませんか？

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■おすすめ食材
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春から初夏は、酸味と苦味のある旬の食材を食べて巡りのいい身体へと切り替えましょう♪

・酸味

　柑橘系　梅干し　はまぐり　あさり　お酢　オリーブ油　ジャスミン　など

・苦み

　ゴーヤ　ピーマン　小豆　みょうが　コーヒー　紅茶　緑茶　ウーロン茶　など

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■何事もバランスが大事‼
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土用期間は消化不良や食欲不振になりやすい期間です

いつもと同じ食事をしていても変化を感じることができるでしょう

偏った食生活を　土用期間に見直すチャンスですよ

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【鍼灸 YUKO】
名古屋市千種区 本山駅3番出口右へ 徒歩10秒
9:30〜12:00/14:00〜18:00
日祝はお休み
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